activity calories burn @ berapa banyak kalori bakar dalam aktiviti

aku suke sangat guna application / website ni untuk tengok berapa banyak kalori aku burn dalam aktivit-aktiviti yang aku buat...ehehehe!

so inilah die.. dan ini websitenye

http://www.mydr.com.au/tools/calories-burned-calculator

result yang aku dalam aktiviti selama 30 MINIT adalah (but this is based on my weight and height and age korang buat yg korangnye sendiri k! :

1. swimming / berenang ala-ala tak bape nak pandai : 197 kalori 

2. badminton main suke2 dgn kawan2 : 127 kalori

3. bowling    : 85 kalori

4. mengemas rumah   : 85 kalori

5. menari / aerobik   : 183 kalori

6. memancing    : 85 kalori

7. berkebun  : 113 kalori

8. rock climbing ascending  : 310 kalori

9. jogging : 189 kalori

10. skipping   : 282 kalori

11. main bola   : 197 kalori

12. tai chi  : 113 kalori

13. main dgn anak-anak : 113 kalori

14. yoga  : 70 kalori 

so jom same2 ber"exercise" dan burn the calories!!! gambbate!!