[life.long.reader]

Thursday, January 16, 2014

jom diet!

gituuuuu title jom diet.. ahh tengah semangat sangat nk berdiet skrg ni bagi menghilangkan PCOS ni.. kene usaha ok! no ubat2.. gituuu :P kikikikiki

usaha yg sedang dijalankan adalah dengan berjogging n swimming...

tapi based on my reading adalah lebih baik berdiet dengan kalori compared to xtahu kalori dan bersusah payah beraktiviti...

contohnya : sakan berjogging 30 minit..tapi pastu ade org offer pisang goreng..konon2 takut makan banyak amek la sekeping..tp sbnrnye dengan sekeping goreng pisang tu la boleh membunuh penat lelah berjogging tadi sebab kalori u gain n u burn adalah lebih kurang same!

jogging selama setengah jam = burn 169 kalori
makan goreng pisang sekeping = gain 129 kalori

alahai penat jogging setengah jam tau! hihihihi

so gigih la aku google untuk cari berapa kalori-kalori makanan ni.. ehhehee

jadi dengan ini jomlah kite berdiet dengan tgk kalori jgn main hentam2 je! hehee

Monday, January 13, 2014

inner tudung

salam! ok new business women here! hehee

xlah mungkin dalam erti kata lain memudahkan orang lain..

inner tudung ni boleh digunakan untuk :

1. masa nikah / tunang
2. kaver leher bagi yg pkai tudung bawal yang jarang
3. bergaya dengan selendang dengan inner yang colourful! hehehe

so here it is!

setiap satu warna ade 4 pcs only!
bestnye inner ni is boleh pakai gaya muncung / bulat!
if ade yg berminat boleh sms / whatsapp saya di 014-5655495 (iylia)

Friday, January 10, 2014

Info pasal kedai arab di shah alam / ampang

im back again with the infos!!

setakat yang aku tahu kedai arab ni ada 2 kat area2 berdekatan ni.. 1 kat Ampang KL, 1 lagi kat Shah Alam..ni infonye...

Kedai Arab Ampang, KL (Click me im sending u to the website..hehe)

click picture to enlarge

Kedai Arab Shah Alam (Click me im sending u to the website)