usaha yg sedang dijalankan adalah dengan berjogging n swimming...
tapi based on my reading adalah lebih baik berdiet dengan kalori compared to xtahu kalori dan bersusah payah beraktiviti...
contohnya : sakan berjogging 30 minit..tapi pastu ade org offer pisang goreng..konon2 takut makan banyak amek la sekeping..tp sbnrnye dengan sekeping goreng pisang tu la boleh membunuh penat lelah berjogging tadi sebab kalori u gain n u burn adalah lebih kurang same!
jogging selama setengah jam = burn 169 kalori
makan goreng pisang sekeping = gain 129 kalori
alahai penat jogging setengah jam tau! hihihihi
so gigih la aku google untuk cari berapa kalori-kalori makanan ni.. ehhehee
jadi dengan ini jomlah kite berdiet dengan tgk kalori jgn main hentam2 je! hehee
No comments:
Post a Comment
thank you for ur time dear readers! love u!