mcm mana nak motivasikan diri?

korg tengah down ye? meh cuba fikir camni...


aku selalu fikir +ve mcm ni.. in case aku tdk berpeluang utk menjadi ibu..

-mungkin sbb aku xmampu untuk jadi seorang ibu yang terbaik..
-menggalas tangungjawab sebagai seorang ibu sgt berat.. mendidik, membesarkan.. bukan mudah..
-Allah tdk mahu aku menangung dosa yang mungkin anak-anakku lakukan.. hidup di dunia akhir zaman bukan mudah.. dan lihatlah bagaimana anak-anak dan remaja kini..mampukah kita sbnrnye menanganinya?
-mungkin anakku cacat dan Allah tahu aku xmampu menangungnya..


Allah lewatkan aku mengandung mungkin juga kerana....
-Allah mahu aku lebih bersedia menjadi ibu..
-Allah mahu aku cukup kuat untuk membesarkan anak-anak dengan dunia yang penuh cabaran kini
-Allah mahu aku kumpul dulu wang bagi menampung perbelanjaan anak-anakku (kembar mungkin) yeeyyeye!
- Allah nak aku habiskan master dulu supaya bila morning sickness xdelah keje aku tertangguh! hehee

sungguh Allah maha mengetahui segalanya...Dia akan berikan yg terbaik buat kita semua.... kadang-kadang kita fikir inilah waktu yang terbaik..kita dah bersedia untuk menimang cahaya mata.. tapi Allah lebih tahu segalanya.. bersabarlah dan terus berdoa... ingat sebab Allah sayang kita diuji kita...

akhirnya jatuh jua air mata...

assalamualaikum w.b.t

penat tau mlm sebelum tu aku nenges2 sbb buat blog walking baca experience org yg buat HSG..rasa sakit mcm senggugut lah..double lagi dr senggugut lah dan mcm2.. dan malam tu jugak setelah berapa lama aku xnanges akhirnya air mata gugur jua.. down sgt rasa...

kenapa aku yang dipilih untuk buat semua ni?
kenapa aku kne lalui semua ni?
kuat ke aku nak lalui semua ujian yang diberikan ni?
kenapa orang lain senang je nak pregnen..tp aku kene rasa sakit ni utk pregnen.....

alhamdulillah aku punya seorang suami yang sgt supportive...tq abang sbb tenangkan diri ni balik... hubby was extremely strange of my tears..pelik selalunye +ve, kuat je tapi kali ni nanges.. ngeh3...

mungkin sebab memikirkan rasa yang sakit dialami masa HSG tu..down sgt2... hubby did asked me if anyone does hurt me or pressure me on this pregnancy issue.. and i denied.. tp sbnrnye.. mmg ade yg terlepas smpai tersentuh jiwa jantung pankreas semua ni..huhuhu

someone had said this to me

"iylia mmg xleh ade anak lgi sbb tak matang lagi"

dulu2 zaman nenek2 kte kene kawen umur 12 tahun 14 tahun 16 tahun pun rasanye belum matang lgi..tp boleh je pregnen.. n the responsibilities actually will automatically come.. e nature n fitrah of being a mother will appear.. tu semua keje Allah sayang... rezeki, apa yg kita rasa dalam hati ni semua Allah yang bg..jgn suke2 blaming org...bersyukurlah belum atau tak rasa apa yg aku rasa... dugaan Allah itu ujian bg hambanya yang dia sayang...

to TTC-ian jgnlah korg bersedih sungguh aku paham apa korg dan aku rasa! we r in e same shoes..tho i am new but i do understand e feelings... Allah cuma mahu uji kita.. Allah cuma mahu kita meminta-minta padaNya.. Allah rindu pada rayuan kita padaNya..sungguh kita insan terpilih dariNya.. bersabarlah..insyaAllah yg terbaik pasti menanti untuk kita...

berapa bayaran HSG di hospital

Salam everyone..ok mmg lama xupdate :P been busy with students' observation dan mcm2 lagi..huhuhuhu!

based on Dr Mashitah advise, i was been told to do HSG to check my ovary.. HSG ni tujuannye untuk tengok laluan dlm ovari kita.. clear x atau ade yg ter"block".. cara nak tgk tu pulak adalah melalui X-Ray selepas dimasukkan dye ke dalam rahim kita.. dye yang dimasukkan tu akan push in utk buka laluan kalau ade yg terblock...

im quite agree jugak dgn cadangan Dr Mashitah untuk buat HSG..betul jugak kan drpd dok bagi mcm2 ubat tapi kalau ade yg block kt rahim tu penat je usaha tu.. so better check rahim tu dulu clear ke x..n kalau clear boleh proceed with next treatment.. kalau ade blockage pulak boleh bukakkan laluan tu..

what to do before HSG pulak adalah : 
1. dibuat selepas habis period which is between day 9 to 11 xsilap..(dikira dari hari 1st day period)
2. make sure tidak bersama lagi!
3. jgn lupe call hospital untuk appointment bhgian x-ray @ imagery
4. bwk surat Dr yg suruh wat HSG tu..
5. sediakan duit based on fee hospital.. normally rm200 and above..

ok itu adalah serba sedikit psl HSG..

ni pulak tentang berapa byrn di hospital2 yg aku call utk tau fee diorg and also DR PEREMPUAN! aku sgt strict tentang ni.. jgn lupe masa buat appointment ckp nak DR PEREMPUAN and also pembantu perempuan...

Bayaran Hospital
Pusrawi = RM 300 - RM 400
Tropicana = RM 500 normal, in case ade blockage dr akan terus buka laluan so total fee RM700
KPJ Tawakal = RM 180 - RM 200
Darul Ehsan medical centre (DEMC) = RM 350 dan kebawah
Gleneagles Ampang = RM 600 (tapi lupe ade ke x dr perempuan)

activity calories burn @ berapa banyak kalori bakar dalam aktiviti

aku suke sangat guna application / website ni untuk tengok berapa banyak kalori aku burn dalam aktivit-aktiviti yang aku buat...ehehehe!

so inilah die.. dan ini websitenye

http://www.mydr.com.au/tools/calories-burned-calculator

result yang aku dalam aktiviti selama 30 MINIT adalah (but this is based on my weight and height and age korang buat yg korangnye sendiri k! :

1. swimming / berenang ala-ala tak bape nak pandai : 197 kalori 

2. badminton main suke2 dgn kawan2 : 127 kalori

3. bowling    : 85 kalori

4. mengemas rumah   : 85 kalori

5. menari / aerobik   : 183 kalori

6. memancing    : 85 kalori

7. berkebun  : 113 kalori

8. rock climbing ascending  : 310 kalori

9. jogging : 189 kalori

10. skipping   : 282 kalori

11. main bola   : 197 kalori

12. tai chi  : 113 kalori

13. main dgn anak-anak : 113 kalori

14. yoga  : 70 kalori 

so jom same2 ber"exercise" dan burn the calories!!! gambbate!!

kalori dalam makanan di Malaysia

ok ni sumber dari blog madamnuyul

untuk Malaysian mostly inilah makanan-makanan yang kite ambil.. so boleh tengok berapa banyak kalari yang kita gain setiap hari...

nnt kat blog seterusnya aku bg tau pulak pasal berapa kalori u'll burn dgn activity yang u buat..

SARAPAN PAGI

ROTI/BISKUT/KEK

Papadam (1 keping) - 26 kalori

Sandwich Sardin (1 biji) - 71 kalori

Roti Kosong (1 keping) - 75 kalori

Capati & Kuah (1keping+1/2 mangkuk) - 166 kalori

Biskut Chip Coklat (4 biji) - 200 kalori

Roti Kari Ayam (1 biji) - 204 kalori

Roti Kaya/Kelapa (1 biji) - 219 kalori

Roti Kacang Merah (1 biji) - 223 kalori

Choo-cheong-fun (1 keping) - 236 kalori

Karipap (2 biji) - 256 kalori

Kek Keju (1 potong) - 400 kalori

Roti Canai Kosong & Dhal (1keping+1/2 mangkuk) - 414 kalori

Murtabak Daging (1 biji) - 722 kalori


MEE/NASI

Mee Sup Wantan (1 mangkuk) -217 kalori

Mee Hailam (1 mangkuk) - 277 kalori

Mee Sup Udang (1 mangkuk) - 293 kalori

Mee Sup (1 mangkuk) - 381 kalori

Lor Mee (1 mangkuk) - 383 kalori

Mee Wantan Kering (1 pinggan) - 409 kalori

Laksa Penang (1 mangkuk) - 436 kalori

Mee/Bihun Goreng (1 pinggan) - 510 kalori

Mee Rebus (1 mangkuk) - 556 kalori

Laksa Kari (1 mangkuk) - 589 kalori

Nasi Lemak dengan sambal (1 pinggan) - 644 kalori

Mee Goreng Mamak (1 pinggan) - 660 kalori

Kuay Teow Goreng + kerang (1 pinggan) - 743 kalori


JEM/MENTEGA

Jem Buah (1 sudu kecil) - 20 kalori

Peanut Butter (1 sudu kecil) - 33 kalori

Kaya (1 sudu kecil) - 39 kalori

Butter, Marjerin, Mayonis (1 s/k) - 45 kalori

BUAH-BUAHAN

Langsat (10 biji) - 31 kalori

Betik (1 potong) - 56 kalori

Anggur (8 biji) - 60 kalori

Tembikai ( 1 potong kecil) - 60 kalori

Jambu Batu ( 1/2 biji kecil) - 60 kalori

Durian ( 2 ulas sederhana) - 60 kalori

Pisang ( 1 biji sederhana) - 60 kalori

Epal Merah ( 1 biji) - 63 kalori

Mangga ( 1/2 biji besar) - 67 kalori


LAIN-LAIN

Telur Rebus (1 biji) - 76 kalori

Oatmeal kosong (1 mangkuk) - 225 kalori

Oatmeal & susu (1 mangkuk) - 356 kalori


KUIH TRADISIONAL

Popia Goreng (1 biji) - 91 kalori

Kek Kosong (1 keping) - 100 kalori

Pisang Goreng (1 biji) - 129 kalori

Cucur Udang (1 biji) - 144 kalori

Kuih Koci/ Pulut Putih (1 biji) - 183 kalori

Kuih Talam Seri Kaya (1 biji) - 183 kalori

Vadai (1 biji) - 194 kalori

Donut (1 biji) - 268 kalori

Kuih Apam Balik (1 keping) - 282 kalori


MAKAN TENGAH HARI & MALAM

NASI/ BUBUR

Bubur Kosong (1 mangkuk) - 182 kalori

Nasi Kosong (1 mangkuk) - 207 kalori

Bubur Ayam (1 mangkuk) - 348 kalori

Nasi Kerabu (1 pinggan) - 360 kalori

Nasi Briyani+ Kambing (1 pinggan) - 587 kalori

Nasi Minyak+ Rendang Daging (1 pinggan) - 664 kalori

DAGING & MAKANAN LAUT

Kuah Satay (1/2 mangkuk) - 129 kalori

Sambal Udang (1 pinggan kecil) - 194 kalori

Kari Ayam (1 ketul sederhana) -195 kalori

Ikan Kembong Goreng (1 ekor) - 219 kalori

Rendang Daging (2 ketul kecil) -228 kalori

Kari Kambing (2 ketul kecil) - 287 kalori

Kari Kepala Ikan (1 pinggan kecil) - 288 kalori

Satay Ayam (10 cucuk) - 365 kalori

Deep Fried Baby Sotong ( 1 pinggan kecil) - 630 kalori


SAYURAN

Salad 'dressing' (1 sudu kecil) - 60 kalori

Sayur Goreng ( 1 pinggan) - 66 kalori

Salad Kosong (1 mangkuk) - 100 kalori
Sayur Lemak ( 1 pinggan) - 140 kalori


SUP

Sup Kosong Daging/ Sayur (1 mangkuk) - 200 kalori

Sup krim (1 mangkuk) - 375 kalori


LAIN-LAIN

Tauhu Stim (1 keping) - 102 kalori

Telur Goreng (1 biji) - 128 kalori

MAKANAN SEGERA

BURGER

Hot Dog (1 biji) - 225 kalori

Pie Epal (1 keping) - 260 kalori

Burger Daging (1 biji) - 317 kalori

Burger Keju ( 1 biji) - 341 kalori

Burger Keju+ Daging (1 biji) - 438 kalori

Sundae Coklat(1 cawan) - 380 kalori


PIZZA

Bawang, Tomato & lain-lain (1 keping) - 149 kalori

Pepperoni Daging (1 keping) - 155 kalori

Daging, Ayam, Bawang (1 keping) - 242 kalori

Ayam & Nanas (1 keping) - 268 kalori


PASTA & SPAGHETTI

Kosong (1 pinggan kecil) - 169 kalori

Sos Daging & Keju (1 pinggan kecil) - 444 kalori

AYAM

Coleslaw (1 mangkuk kecil) - 62 kalori

Mashed potato ( 1 mangkuk sederhana) - 87 kalori

Chicken Wing (1 ketil) - 166 kalori

French Fries (1 mangkuk kecil) - 290 kalori

Ayam Goreng (1 ketul) - 290 kalori

Thigh (1 ketul) - 320 kalori

SANDWICH

Tuna (1 set) -174 kalori

Ayam (1set) - 270 kalori

 Ikan, Salad (1 set) - 328 kalori

Ayam, Salad (1 set) - 481 kalori


SNEK

Agar-Agar (1 keping) - 37 kalori

Almond/Cashew Nuts (6 biji) - 45 kalori

Keju diproses (1 keping) - 54 kalori

Potato Chips (1 pek kecil) - 95 kalori

Yoghurt Rendah Lemak (150g) - 100 kalori

Ais Krim (2 scoops) - 105 kalori

Bubur Chacha (1 mangkuk) - 165 kalori

Cendol (1 mangkuk) - 199 kalori

Bubur Kacang Hijau (1 mangkuk) - 244 kalori

Ais Kacang (1 mangkuk) - 258 kalori

Pasembur (1 pinggan) - 752 kalori


MINUMAN

Chinese Tea ( 1 gelas) - 0 kalori

Ice Lemon Tea + 1 sudu gula ( 1 gelas) - 26 kalori

Milo 'O' 2 sudu kecil (1 gelas) - 50 kalori

Kopi 'O'/Teh 'O' (1 cawan) - 83 kalori

Teh Tarik (1 cawan) - 83 kalori Air Kelapa (1 biji) - 110 kalori

Jus Segar, pemanis (1 gelas) - 120 kalori

Minuman Ringan (1 tin) - 120 kalori

Susu Rendah Lemak 3 sudu kecil (1 gelas) - 130 kalori

Milo + pemanis (1 cawan) -133 kalori

Tau Foo Far, 1 sudu kecil gula (1 mangkuk) - 144 kalori
Air Bandung (1 gelas) - 150 kalori

Susu Penuh Krim 3 sudu kecil (1 gelas) - 150 kalori

Susu Soya (1 paket kecil) - 163 kalori

jom diet!

gituuuuu title jom diet.. ahh tengah semangat sangat nk berdiet skrg ni bagi menghilangkan PCOS ni.. kene usaha ok! no ubat2.. gituuu :P kikikikiki

usaha yg sedang dijalankan adalah dengan berjogging n swimming...

tapi based on my reading adalah lebih baik berdiet dengan kalori compared to xtahu kalori dan bersusah payah beraktiviti...

contohnya : sakan berjogging 30 minit..tapi pastu ade org offer pisang goreng..konon2 takut makan banyak amek la sekeping..tp sbnrnye dengan sekeping goreng pisang tu la boleh membunuh penat lelah berjogging tadi sebab kalori u gain n u burn adalah lebih kurang same!

jogging selama setengah jam  =  burn 169 kalori
makan goreng pisang sekeping = gain 129 kalori

alahai penat jogging setengah jam tau! hihihihi

so gigih la aku google untuk cari berapa kalori-kalori makanan ni.. ehhehee

jadi dengan ini jomlah kite berdiet dengan tgk kalori jgn main hentam2 je! hehee

inner tudung

salam! ok new business women here! hehee

xlah mungkin dalam erti kata lain memudahkan orang lain..

inner tudung ni boleh digunakan untuk :

1. masa nikah / tunang
2. kaver leher bagi yg pkai tudung bawal yang jarang
3. bergaya dengan selendang dengan inner yang colourful! hehehe

so here it is!

setiap satu warna ade 4 pcs only!
bestnye inner ni is boleh pakai gaya muncung / bulat!
if ade yg berminat boleh sms / whatsapp saya di 014-5655495 (iylia)

Info pasal kedai arab di shah alam / ampang

im back again with the infos!!


setakat yang aku tahu kedai arab ni ada 2 kat area2 berdekatan ni.. 1 kat Ampang KL, 1 lagi kat Shah Alam..ni infonye...

Kedai Arab Ampang, KL (Click me im sending u to the website..hehe)

click picture to enlarge

 Kedai Arab Shah Alam (Click me im sending u to the website)

click picture to enlarge

atau kalau nak review apa yang ada jual boleh tgk dr blog-blog ni :
 
kedai arab di ampang
http://msieda.blogspot.com/2012/07/berkat-madinah.html
http://little-queen-qkhadeeja.blogspot.com/2013/02/madu-syifa-jus-delilma-pelbagai-jenis.html

kedai arab di Shah alam Batu 3
http://melakarsenyuman.blogspot.com/2012/12/jom-gie-soping-kedai-arab.html
http://emasriee.blogspot.com/2013/04/mahnaz-food-syurga-makanan-dari-timur.html

ok sayonaraaaa!! 

supplements beli murah

hello hello hello...wahhh cam takde agama tak beri salam..hahaa

ok ni cek nak habak mai tempat2 yg u olss boleh beli supplement yg cek makan dengan harga yang lebih murah.. ehhehe

Utk Olive Oil brand MADRA ni based on aku punye google botol besar yg 1L tu aku dpt RM 34.90 yang mana aku beli gn Klinik Medina RM 57.. kira sendiri berapa bezanya ye..kikikiki

boleh beli di sini : RM 34.90

beli di Shah Alam kedai Arab.. tapi kene beli 24 botol.. kalau beli satu mahal sikit..RM 12 (still murah sbnrnye!)  kalau kami di office ni kami kumpul ramai2 beli.. dpt RM 9 sbb beli 1 kotak..

1 kotak = 24 botol

aku rasa alang2 kalau korang dah g kedai arab tu cari je la kat sana..dpt RM 10 beli kat sana... tapi aku beli di UIA.. dpt RM 15 kalau xsilap.. :)

madu apa pun tak kisah sbnrnye :)








ok tu saje pasal info tempat2 supplement murah aku dpt.. next entry nnt aku bgtau kat mana tempat kedai-kedai arab tu k :)

bekam sakit tak?

sape penah pg bekam tunjuk peace! ahaha!

actually aku penah g bekam.. n alhamdulillah baru jap tadi yang kali ke-dua.. terus ade idea nak blog apa kan! hehehe

1st of all menjawab kpd soalan tajuk di atas.. bekam taklah sakit sangat.. depends on kulit masing2..kalau kulit tu tebal mungkin kurang sikit rasa dan sebaliknya.. hehee ade kawan aku bukan rasa sakit tapi die geli.. pelik!

2nd things bekam kan sunnah Rasulullah S.A.W pasti ade hikmahnya kenapa kita disuruh berbekam kan!

hadith dari :

Jabir bin ‘Abdillah ra, ia berkata,  

“saya pernah mendengar Nabi SAW bersabda ; “Aku tidak berjalan dihadapan sekelompok malaikat pun pada malam ketika aku diisra’kan, kecuali mereka berkata, “Wahai Muhammad, perintahkanlah ummatmu agar berbekam”.

 (Shahihul Jami’ : 5671) Hadits Shahih

“Sesungguhnya sebaik – baiknya pengobatan yang kalian lakukan adalah berbekam”.

(HR. Tirmidzi) Hadits Shahih

so takde sebab apa pun actually aku berbekam..cume manjalankan sunnah Nabi S.A.W

kpd sesiapa yang teringin nak berbekam bagi yang tinggal berdekatan dengan area greenwood @ gombak aku syorkan tempat ni sbb murah RM5 je per cup! selalu org buat ade yg RM 8, RM 7, RM 10 RM 20 pon ade!!!

https://www.facebook.com/Alhajari.Bekam ---> FB tempat bekam yg aku ni..

tempat ni suami isteri yang buat..kalau lelaki nak bekam, bekam dengan suami iaitu En. Fais, dan yg wanita dengan Pn. Baiti...

En. Fais : 016 - 9798 456     Pn.Baiti  :  016 - 2761 330

so tu sajelah ye..tata! salam..